Beneficios Emocionales

Sistema endocrino.

Las emociones están conectadas al sistema endocrino, esto es nuestro sistema hormonal. Cada una de nuestras expresiones emocionales, desde el miedo hasta el amor, está definida por la producción de neurotransmisores, péptidos y hormonas que a través del riego sanguíneo, llegan a cada parte de nuestro cuerpo. Esa producción hormonal, suele ser producto de la calidad de nuestros pensamientos. Desde nuestra experiencia sensorial, a esa aventura hormonal, la llamamos “emoción”.

En serconsciente.yoga, hacemos un gran énfasis en la capacidad que tiene la práctica del Kundalini yoga en apagar el sistema de estrés. Utilizamos la práctica como una herramienta para que el miedo psicológico deje de ser una influencia negativa en nuestra vida. Buscamos que la glándula amígdala cerebral suelte el control negativo que la sensación de miedo produce en ella con sus desastrosas consecuencias, y empiece a influir positivamente en la producción de emociones positivas que nos ayuden a confiar en la vida, a confiar en los demás seres que habitan con nosotros el planeta tierra, a creer que podemos lograr lo que deseamos.

¡La química del amor!

Buscamos que la práctica aumente la autoestima y nos ayude a conectar con nuestra fuerza interior y la confianza. Deseamos que aumente la sensación de bienestar y la capacidad de afrontar los desafíos diarios.

Sistema nervioso central

Los beneficios obtenidos en circulación sanguínea y corrección postural que tienen que ver con el movimiento de líquido cefalorraquídeo a través de la columna vertebral y del cerebro, sumados a la desaparición del bloqueo neuronal generado por la glándula amígdala cerebral durante el proceso de activación del sistema de estrés, afectan positivamente al cerebro. Experimentarás un aumento en la concentración, mejora de la memoria y de la capacidad cognitiva, acompañado de una mejora en la reacción a los estímulos estresantes. Esto es, que tendrás unos cuantos segundos de tiempo antes de reaccionar ante lo que te molesta. Estos segundos valen oro, ya que te dan tiempo para decidir cuál es tu mejor estrategia.

Empatia

Nuestros estudiantes nos han contado que han visto cómo en su vida mejoran las relaciones interpersonales, la experiencia de sentirse llenos de energía positiva y confianza interior. Mejora la comunicación y la empatía hacia los demás reduciendo los sentimientos de soledad y aislamiento lo que mejora la calidad de las relaciones.

Autoestima

Uno de nuestros beneficios favoritos en la práctica de Kundalini yoga es la mejora de la autoaceptación y el autoconocimiento. Al explorar tu propia mente y tu cuerpo a través de la práctica puedes aprender a aceptar llamar el cuerpo y la mente tal y como son liberándote de bloqueos emocionales y permitiendo una mayor auto expresión.

Efectos ansiolíticos y antidepresivos

Los estudios científicos de la práctica del Kundalini yoga han demostrado que aumenta los niveles de serotonina y dopamina lo cual trae un efecto positivo en el estado de ánimo y agregamos a esto la capacidad que tiene de reducir los niveles de cortisol que es la hormona del estrés, entendemos porque el Kundalini yoga puede ayudar a reducir la depresión y detiene la ansiedad